Offrez-vous un moment pour ralentir, respirer et vous reconnecter à votre corps.
Le Pilates est une méthode douce et complète qui allie renforcement musculaire profond, travail postural et détente. Chaque mouvement est guidé par la respiration et la concentration, favorisant la conscience corporelle et l’équilibre intérieur.

 Au fil des séances, vous développerez une meilleure posture, un renforcement progressif de la sangle abdominale et des muscles profonds du dos, véritables piliers de la stabilité.

Ce cours est une véritable parenthèse de bien-être : un espace où l’on cultive force, fluidité et sérénité.

• Cours en petit comité (maximum 7 personnes)
• Cadre exceptionnel et vue imprenable sur la Baie de Goulven
• Boissons proposées à la fin de la séance
• Matériel fourni (tapis)
• Ambiance sensorielle : immersion et reconnexion aux éléments naturels (lumière, paysage, matériaux naturels...)

Accessible à tous les niveaux